ريح العود
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرحبا بك زائرنا الكريم نتمنى أن يحوز منتدنا على رضاك ويسرنا إنضمامك إلى أسرة منتداتا وبارك الله في جهودكم

ريح العود

اسلامي_اجتماعي_ثقافي_ترفيهي_تعليمي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نود إعلامكم بأن المنتدى سوف يقدم مايحوز على رضاكم .......... ونتمنى أن تعم الفائدة الجميع .....ونعدكم بالجديد دائما ،،،،،،أميرة الورد
سبحان الله والحمد للله ولاآلـــــــــــــــــــه إلى الله والله أكبر ****اللهم صلى وسلم على نبيك وحبيبك محمد وعلى آله وصحبه أجمعين *** سبحان الله وبحمده ‘‘سبحان ربي العظيم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث

شاطر | 
 

 تنزيل الوزن باقل الايام ودون حرمان من الاكل من 4 ل 5 كيلو فى الاسبوع وهذا رجيم سريع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أميرة الورد
مديرة
مديرة
avatar

عدد المساهمات : 361
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/05/2010
العمر : 26
الموقع : أرض الله الواسعة

مُساهمةموضوع: تنزيل الوزن باقل الايام ودون حرمان من الاكل من 4 ل 5 كيلو فى الاسبوع وهذا رجيم سريع   الجمعة يونيو 11, 2010 4:29 pm



  1. سلام كيف الحال


    شوفوا يا حلوات انا جربت انواع رجيم كتير جدا منها الابر الصينيه وبصراحه نزلت فى شهر 12 كيلو ولكن رجعتهم اكتر من 18 كيلو وجربت انواع الرجيم كلها لكن لى صديقه هى بتشتغل فى الاعلانات والتمثيل اعطنى اكتر من طريقه للتخسيس بسرعه لان هما طبعا ما ينفعش يبقوا مليانيين علشان الكاميرا بتزود المهم مش حا اطول عليكم الرجيم الاول نظام اليوم الواحد يوم السبت سمك مشوى وسلاطه باى كميه طول اليوم يعنى فطار وغداء وعشاء يوم الاحد طول اليوم نوع واحد فقط من الفاكهه يعنى ال 3 وجبات وبرضه باى كميه ما عدا التين - البلح - المانجو - العنب - الموز يوم الاثنين فراخ مشويه او مسلوقه وسلاطه ال 3 وجبات باى كميه يوم الثلاثاء فاكهه زى يوم الاحد طول اليوم واى كميه يوم الاربعاء طول اليوم لحمه مشويه او كفته مشويه باى كميه يوم الخميس طول اليوم زبادى باى كميه ال 3 وجبات يوم الجمعه يوم حر مسموح فيه ناكل اللى عاوزينه علشان جسمنا يبقى صحى ملحوظه مهمه جدا اى يوم ناكل فيه يوم حر تانى يوم ناكل طول اليوم زبادى علشان يحرق الدهون اللى قبلها ممكن كمان نبدل بدل التونه خضار لكن نوع واحد فقط يعنى ما ينفعش السوتيه المشكل وكمان ممنوع البنجر- البقول - البطاطس - القلقاس يلا بسرعه علشان انزل النظام التانى واوووووو أبي الردود تنزل على عجل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://3ood.mam9.com
 
تنزيل الوزن باقل الايام ودون حرمان من الاكل من 4 ل 5 كيلو فى الاسبوع وهذا رجيم سريع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ريح العود :: منتدى الصحة والرشاقة-
انتقل الى: